Het is makkelijk om meegezogen te worden in de negatieve stroom van crisis-nieuws. Ten eerste omdat nieuws vooral bestaat uit slechte berichten. Via de media -televisie, radio en social media- worden we constant bestookt met slecht nieuws, dat wordt herhaald en herkauwd. De crisis bijvoorbeeld is al meer dan 3 jaren land hot. Je neemt zowel acfief als passief die negativiteit tot je. Er lijkt geen ontkomen aan.

Ten tweede omdat we een sterk ontwikkelde antenne voor slecht nieuws hebben. Die komt voort uit de drang tot overleving. Alles wat de status quo bedreigd heeft onze volle aandacht. Goed daaraan is dat we ons kunnen wapenen tegen bedreigingen. Wel met het grote risico overvoerd te worden met slecht nieuws. Vaak kunnen we zelf daar weinig aan doen, maar het maakt ons wel angstig, onmachting en/of onzeker.

Pessimisme doorbreken is een opgave
We hebben weinig invloed op wat er om ons heen gebeurt, maar je bepaalt wel zelf wat je ermee doet. Elk moment biedt je gelegenheid te kiezen en daardoor te bepalen. Als je doet wat je deed, krijg je wat je kreeg. Als je niet blij bent met het resultaat, kies er dan voor om wat anders te doen. Maar verwacht niet een ander resultaat door hetzelfde te blijven doen.

Wat kan je anders doen? “Doe Maar” zong jaren geleden al: “Er is een knop op je TV! Die haalt je zo uit de puree!” In deze context is die is heel toepasbaar. Je kunt namelijk het slechte nieuws uitzeten en je richten op goed nieuws. Je kunt positivisme opzoeken of zelf in de wereld brengen. En je kunt het klagen omzetten in actie tot verandering. Pessimisme doorbreken is moeilijk, maar deze 5 tips kunnen je daarbij helpen.

1. Schakel je slecht-nieuws-antenne uit
Stop met luisteren naar slecht nieuws. Sluit je ogen er niet voor, maar geef het minder aandacht. Want wat je aandacht geeft groeit. Al die aandacht maakt je negatief. En onmachtig en onzeker, omdat je er zelf weinig aan kunt doen. Probeer het eens. Doe TV, radio of laptop uit. Voor mij is het vaak een verademing.

2. Activeer je positief-nieuws-antenne
Start met waarderen van het goede wat wat je hebt en wat er is. Dat is niet gemakkelijk, want we zijn het niet gewend. Vraag iemand hoe het gaat. Het antwoord is vaak iets als: “Gaat wel goed, maar …” Vaak gevolgd door een waslijst van problemen. Sta even stil bij wat je hebt en kunt. Neem daar even de rust en de tijd voor. En ontdek zomaak dat het veel is: een goed inkomen, huis, auto, prachtig gezin, ontplooiingsmogelijkheden, mooie mensen om je heen, vrijheid en plezier, etc.

3. Zoek positiviteit op
Zoek inspirerende mensen en situaties op, want die helpen je in een positieve stand te komen. Totdat je daartoe zelf in staat bent. Een goede vriend, collega, partner of coach helpen je het goede te waarderen en mogelijkheden te zien. En iedereen kan weleens en peptalk gebruiken, zeker in crisis-momenten. En veel mensen kunnen je dat geven. Meer dan je denkt. Zoek ze op!

4. Breng zelf positiviteit
Begin zelf anderen postief te inspireren door met een andere intentie door je dag te gaan. Begin je de dag op met een chagerijnige kop, dan wordt het waarschijnlijk een vervelende dag. Begroet je klanten en collegae echter met een glimlach, dan kan ineens een hele mooie dag worden. Voor iedereen. Zeker als waardering ook uitgesproken. Je bezit zelf de sleutel tot een mooie dag. Gebruik het en draag bij aan doorbreken van negativiteit.

5. Zet klagen om in actie
Gebruik je energie om iets te doen in plaats van te blijven klagen. Wij Nederlanders zijn notoire klagers. We kiezen zo makkelijker voor de klaagstan. Maar het levert zo weinig op. Het geeft je niet eens een opgelucht gevoel. Zoek liever naar een oplossing of een uitweg. We kunnen vaak meer doen dan we denken. Of accepteer de situatie, als je daar echt niets aan kunt veranderen.

Kwestie van (anders) doen
Ik daag je uit om vandaag het verschil te maken door met een andere intentie aan de slag te gaan. Om jezelf meer te waarderen en ook anderen meer te vertellen wat zij ook goed doen. Om er samen een mooie dag van te maken. Met je medewerkers, met je klanten en met je leveranciers. Ik ben erg benieuwd naar je ervaringen.

Vond je dit artikel “Pessimisme doorbreken: 5 Tips” nuttig? Deel het dan!

[contentblock id=1]

The post Pessimisme doorbreken: 5 Tips appeared first on De Wagenmenner Leaderschip Academy.

Onderwerp: Hoe positief te blijven in de negativiteit van de financiële crisis.

Het werd zoals Humberto Tan het zelf typeerde: inspirerende radio op de vroege ochtend. Zelf vond ik het een mooie ervaring. Er zit voor altijd meer “leven” in mijn radio.

Van veel mensen, die het item in de ochtend hoorde, kreeg ik mooie reacties. En ook veel dank voor de inspirerende tips om er vandaag iets moois van te maken. Iedereen hartelijk dank daarvoor.

Voor de mensen die het gemist hebben heb ik hierbij de link opgenomen naar het geluidsfragment van het gesprek met Humberto Tan.

The post De Wagenmenner op BNR Nieuwsradio appeared first on De Wagenmenner Leaderschip Academy.

Crisis!
Elk team krijgt vroeg of laat te maken met onvoorspelbare ontwikkelingen. Door invloeden van buiten, zoals een financiële crisis. Door veranderingen in het team, zoals aanpassing van teamsamenstelling. Of door onverwachte tegenslag, zoals tegenvallende resultaten. De kans is groot, want de enige constante is de verandering!

Elk team raakt hierdoor in verwarring, uit het evenwicht en in een crisis. Het is daarop vaak niet voorbereid. Als team en individu weet men even niet wat te doen. Onverwachte verandering wordt vaak als bedreiging ervaren. Het team heeft tijd nodig om ermee om nieuw evenwicht te vinden. Rationeel en emotioneel. Collectief en individueel.

Het resultaat is een dip in teameffectiviteit. Het team doorloopt daarin de vier fasen van verwerking: ontkenning, woede, frustratie en aanvaarding. Maar ook elk teamlid afzonderlijk. Daar is tijd voor nodig.

Deze dip heeft een bepaalde diepte en duur. De aard van de tegenslag heeft invloed op beide, maar vooral op de diepte. Echter, diepte en duur worden vooral bepaald door het vermogen van het team en teamleden om met tegenslag om te gaan. Door de veerkracht!

De verwarring leidt vaak tot verstarring in het team. Het gevolg is dan vaak een diepe en langdurige dip in teameffectiviteit. Het team heeft veel tijd nodig en doorloopt als het ware alle fasen van een nieuw team: van forming, via storming en norming, naar performing. En komt er soms moeizaam uit.

Veerkrachtig door de dip
Een veerkrachtig team is snel weer effectief, omdat het de kunst verstaat tegenslagen te boven te komen. De diepte en duur van de dip zijn beperkt. Het team gaat sneller door de verwerkingsfasen. Het ontkent de tegenslag niet, maar teamleden gaan er “samen sterk” door heen. Ogenschijnlijk alsof de tegenslag geen invloed heeft gehad.

De “interne cohesie” van een veerkrachtig team is o.a. te herkennen aan een hoge mate van:
• betrokkenheid en emotionele commitment van de teamleden
• gezamenlijke, eenduidige en onderschreven visie en doelen
• gedeelde waarden m.b.t. constructief en effectief gedrag
• gerichtheid op ontwikkeling en innovatie
• interne cohesie en aandacht voor individuele en wederzijdse ontwikkeling

Het gedrag van de teamleden is constructief van aard: meer dolfijn- dan karper-of haaigedrag. Kenmerkend is:
• Nemen van eigen verantwoordelijkheid voor gezamenlijke doelstellingen
• Handelen, ervaren en leren van voortschrijdend inzicht in het hier en nu
• Waarderen van de inbreng en open staan voor behoeften van anderen
• Samenwerken, constructief, waarbij ideeën en gedachten worden gedeeld
• Nemen van eigen initiatief en bespreken van conflicten
• Durven de gebaande paden te verlaten om nieuwe dingen uit te proberen
• Uitkomen voor eigen onzekerheden en gevoelens, vanuit vertrouwen in anderen
• Verbeteren en verder brengen van ideeën en samenwerking
• Bereiken van best haalbare resultaat en gepast zorgen voor de details

7 Stappen
Een veerkrachtig team ontstaat niet zomaar, maar is “geoefend.” Het heeft crises doorgemaakt en geleerd met tegenslag om te gaan. Teamleden hebben met elkaar leren lezen en schrijven in crisis. Ze zijn al eerder diep gegaan en weten dus hoe ze er weer doorheen moeten. Collectief en individueel.

Een veerkrachtig team ziet een crisis zelfs als groeimogelijkheid. Het stelt hen in staat beter voorbereid te zijn op de volgende tegenslag. Hoe zorg je ervoor dat het team samen sterk door crises heen gaat.Hierbij 7 stappen naar een veerkrachtiger team.

1. Onderken crisis-momenten
Benoem je crises; persoonlijk, team of werk-gerelateerd. De momenten van pijn, tegenslag, stress, verlies, etc. Onderken de crises, die je -achteraf bekeken- sterker hebben gemaakt. Kies de belangrijkste.

2. Leer over veerkracht
Leer over je eigen veerkracht door te beschrijven hoe je crises te boven kwam. Hoe je daar zelf sterker uit gekomen bent. Deel in het team deze verhalen en leer van elkaar.

3. Ontdek essenties
Bespreek met elkaar de essenties van veerkracht. Wat is bepalend voor onze veerkracht. Wat hebben we als team gemeen. En wat is persoon-specifiek wat betreft veerkracht.

4. Begrijp de waarde
Creëer samen een toekomstbeeld als veerkrachtiger team. Stel samen vast hoe jullie dan als team samenwerken. En hoe jullie dan omgaan met een crisis. En wat het jullie en de omgeving oplevert.

5. Stel een gedurfde ambitie
Durf het aan om gezamenlijk een ambitie voor een veerkrachtiger team neer te zetten. En vertaal die ook door naar een gedurde ambitie voor jou als individu.

6. Zet acties uit
Zet acties uit om de ambitie waar te maken. Maak met elkaar duidelijke afspraken. Over hoe om te gaan met crises. Over hoe elkaar te helpen. Over het niet-vermijden, maar aangaan van conflicten in het team.

7. Doe het anders
Durf het anders te doen. Want als je doet wat je deed, krijg je wat je kreeg. Oefen door het anders te doen en leer daarvan. Ontwikkel veerkrachtige vaardigheden door te leren de “kleine” crises.

Vond je dit artikel “De Crisis te Boven, een Veerkrachtig team” nuttig? Deel het dan!

[contentblock id=1]

The post De Crisis te Boven, een Veerkrachtig team appeared first on De Wagenmenner Leaderschip Academy.